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痛くて腕が上がりにくい方、ここをすぐにチェックしましょう  40代からの女性を応援。慢性的肩こりや腰痛、更年期や体調不良を、体操とアロマでサポート。Mbcスクール福岡

「片方の腕が上がりにくいんです」
「腕を上げると肩が痛くてつらい」

ボディワークレッスンで、このご相談はしょっちゅういただきます。
体の使い方を拝見して、多くの方に共通してるのは、肩甲骨が動けていないこと。
なので肩甲骨の動きを修正すると、ほとんどの方は、さらっと腕が上がるようになっていきます。

「魔法みたいね!」って仰る方もいらっしゃるくらい。

魔法じゃないけれど、そう感じても不思議じゃないかも。
数分前まで痛くて上がらなかった腕が、上がっちゃうのですから。

安楽座 肩こり 四十肩 五十肩 肩甲骨

上記のマーク付けた部分が動くように
体操していただいたり
無痛整体で調整したり(※無痛整体調整は個人セッションのみです)
していることが多いですね。

なぜ、ここが動けなくなるのか?

猫背が原因なんです。

今、ほとんどの方は猫背だと言っても過言じゃないと思ってます。
スマホが普及してからは特に。隠れ猫背さんも多いかな。

腕が上がりにくい
腕を上げると痛みが出る

という方は、必ず、上の画像のマークをつけた部分をちゃんと動かせてるか、チェックしてみてくださいね。

ここがちゃんと動くと
痛みを軽減・解消できて、腕がす~っと上がるようになります(^^)b

どうしても解決できない時は
ボディワークレッスンにお越しくださいね。

 

下記の特別講座もでも、そのあたりのことにもアプローチします。
マッサージしてもなかなか痛みが消えない方、本当の原因を知って、痛みのない体に変わっちゃいましょう。

 

 

 

講師 武内美紀

MBCスクール主宰武内美紀 ボディポテンシャルメソッド メディカルアロマ

Miki(武内美紀) MBCスクール フェイスブックページ ボディポテンシャル

「心地良くて続けたくなる」「わくわく」「「頑張らない」のが
体や心にとって幸せな状態。
運動指導歴20数年の私がそう気づいたのは、自分自身の体の不調がきっかけでした。

体の使い方から姿勢を改善することで、肩こりなど体の痛みや不調を予防解消し、いくつになっても動ける体になる体操。
100パーセントナチュラルなアロマで心と体のケア。

無理しないで自然に「なりたい自分」「やりたいことをやってる自分」になっていました。

体と心の安定は、健康と美の礎。
ご一緒に「痛み・悩みのない豊かな日々」を過ごしましょう。
皆さまの健康と美を応援します。

日本メディカルアロマテラピー協会

所持資格:
メディカルアロマボディメンテナンスマスタートレーナー・セラピスト養成講座講師
メディカルアロマ健康管理士講座講師
認定アドバイザー
介護セルフケアセラピスト講座講師
ママ&キッズセルフケアセラピスト講座講師

リンパネオティック協会認定専任講師(養成講座講師)

所持資格:
リンパインストラクター
リンパネオテクター

経歴

1991年、(有)スタディオ・パラディソエアロビクスインストラクター養成 コース卒業後、フリーインストラクターに。スポーツクラブ、病院、公共施設等で運動指導や市民スポーツ大会等での準備体操の指導に当たる。現在、骨盤体操(ボディポテンシャル)、ヨガ、介護予防体操、リンパ体操、セルフリンパケア、筋トレ、ストレッチ、メディカルアロマテラピーを取り入れた「Miki’s Body Conditioning」を考案・推進中。
「MBCスクール」を2005年8月、福岡県福岡市南区高宮に開設。

これまでの指導先

福岡市介護実習普及センター(ふくふくプラザ)、スポーツクラブTogether、福岡市ももち体育館スポーツ教室、サンライフ久留米、佐藤情報ビジネス専門学校・佐藤医療福祉専門学校、西日本リビング新聞社リビングチャレンジ講座(リビング福岡、リビング北九州、シティリビング)、福岡市体育協会(現在福岡市スポーツ協会に統合)、福岡市南体育館・博多体育館・東体育館、福岡市内公民館健康教室事業、福岡県建設労働組合健康教室、(株)フェスタ、歯科石橋秀雄医院文化教室、ふくおか社会保険センター、スポーツクラブスパウェルネス、スタディオ・パラディソ、直方アクアメッツスポーツクラブ、宗像ユリックス、久留米内藤病院内スポーツ施設トータス、2000年~2005年福岡市体育指導委員

ご提案できるレッスンメニュー

  1. 実技系
    ヨガ(機能改善目的、癒し、自律神経調整、リンパケア)
    介護予防体操(高齢者対象、介護者の健康作り、腰痛予防)
    骨盤体操
    簡単リズム体操(有酸素系)
    ダイエット体操(ウエストシェイプ、簡単筋トレ系)
    リンパ体操
    機能改善体操
    ほか
  2. 講義・座学系
    セルフリンパケア
    姿勢改善のための座り方・立ち方
    肩こり・腰痛予防法
    自律神経調整呼吸
    ほか
  3. 実技・講義ミックス系
    1と2の組み合わせでご要望に合わせた講座を企画致します。
  4. メディカルアロマ系
    ミニ講座
    手作り体験会
  • 外部講座例
    • 「ラジオ体操deリンパストレッチ講座」
    • 「足裏リンパケア・ツボ講座」
    • 「お顔のリフトアップ・セルフリンパケア」
    • 「メイクの上からでもOK リンパケア」
    • 「ぽっこりお腹撃退講座」
    • 肩こり解消リンパストレッチ」
    • 「カラダによく効くラジオ体操講座」
    • 「姿勢良くしてデトックス講座」
    • 「ウエストすっきり骨盤体操講座」
    • 「楽々筋トレ講座」
    • 「ラジオ青竹骨盤体操講座」

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