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いままでの常識は間違っていた!『50歳からはじめる最強の健康法』5/21発売!!【新刊案内】 最新医学でわかった本当の健康法!

最新の健康常識はこれだ!
50歳を超えたら若いときと同じ健康法をしていてはいけません。
40代までは、故障さえしなければ、多少の無理も利きました。しかし、50歳を過ぎると体が「なんだか今までとは違う」と感じます。体が老化してきたことを、身をもって感じるのです。恥ずかしながら、おしっこのキレが悪くなったり、“チョイ漏れ”で下着を汚してしまうこともあります。50代と40代は同じ体ではないのです。
そんな50歳以上が本当にやっていい健康法を、最先端の医学を常にウォッチングし、自ら実践している医療ジャーナリストの伊藤隼也が紹介します。

【医療ジャーナリスト・伊藤隼也が自ら実践する健康法】
●高齢者は血圧を下げ過ぎてはいけない!
●赤ワインより白ワインの方がいい!
●スクワットをしなくても筋力はつく!  etc.

 

第1章  50歳からの健康づくりは足からはじめなさい!
第2章  50歳になったら体のここに気をつけなさい!
第3章  50歳からは正しい入浴と睡眠が健康長寿の秘訣
第4章  50歳からの正しい体の鍛え方
第5章  50歳からの正しい食事法
第6章  ここを気をつければ、もっと健康で長生き

 

【著者】伊藤隼也 (いとう・しゅんや) プロフィール
医療情報研究所代表。出版社勤務を経て、2000年から医療ジャーナリストとして活動を開始。写真家としての経歴を活かし、フォトジャーナリズムとして数多くの医療フォトルポルタージュ
を発表。2000年より日本医学ジャーナリスト協会会員。2003年から現在まで15年以上にわたりフジテレビ系列情報番組「とくダネ!」、加えて2015年からは「みんなのニュース」、「プライムニュース・イブニング」にて取材・出演・監修を務めている。主な著作に『ボケない「長寿脳」の作り方』(宝島社)、『認知症予防のための簡単レッスン20』(文藝春秋)、『うつを治したければ医者を疑え』(小学館)などがある。

 

 

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50歳からはじめる 最強の健康法

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