健康情報

管理栄養士さんのみーる+ 活用術④   コアソリューションズ江山

こんにちは!
コアソリューションズの江山です。

 

毎日毎日まだまだ暑いですね!!
お盆はいかが過ごされましたか??
私は島根にお墓参りに行ったり、同級生とBBQをしたり、スイカ割りをしたり・・・・
夏、存分に満喫いたしました!!

 

さて、恒例の今日の食事メニューです。
819meal

 

○朝
・なし

 

○昼
・ご飯
・ポテトサラダ
・プチトマト
・クリームコロッケ
・ハンバーグ
・卵焼き
・ウインナー
・焼きそば
・ハム

 

○夜

 


・瓦そば
(エネルギー 2178kcal、タンパク質 84.3g、脂質 105.4g、炭水化物 212.9g)

 

皆さんは山口県名物の瓦そばをご存じですか??
実はわたくし、アルバイト先で瓦そばを作っていたことがあります。
それくらい瓦そばが大好きで、腕に自信もあります!!
本来は名前の通り、瓦の上に茶そばが乗って出てくる料理ですが、
家で再現するときはホットプレートで作っています♪
茶そば自体も珍しいですが、具材も錦糸卵、牛肉、海苔、ネギで実は栄養バランスもとても良い料理です。
もみじおろしをつゆに溶かして食べるとまた絶品です。
郷土料理は思い入れがあり、懐かしい気分にさせてくれますね。
私も幼いころには誕生日には必ず瓦そばをリクエストしていました。
お盆明けで体が休みモードになっていましたが、大好きな瓦そばで
またお仕事頑張るぞーっという気持ちになりました♪
食欲がなくなるほど暑い日々が続いておりますが、
好きな料理をモリモリ食べてあと一息、この夏を乗り切りましょう!!
次回は、私の先輩栄養士が考案致しました夏の献立をご紹介いたします。
乞うご期待くださいませ!!!
PS.久しぶりに親戚のおばちゃんに会って、私のほうを見て
「やっぱり女の子はふくよかな方が可愛いね~」と言われました。
江山花、まだまだダイエットが必要です。

 

(株式会社コアソリューションズ 江山)

 

 

↑↑ 作ってみたくなった方はこちらから!!  ↑↑

 

老舗たかせ

 

毎日の食事を記録することで食生活を見直し、改善へ繋げるというアプリです。
meal2Bweb_06
 
 
自分で食べた物のカロリーや塩分を調べるのは大変! その面倒な作業をアプリがやります。ダイエットに効果を発するのはもちろんのこと、糖尿病、高血圧など生活習慣病予防の改善にご利用頂けます。
食事で気になるところがあったら、退職後や女性で健康診断を受けていない方がいらっしゃったら、
このアプリで健康的な食生活を実現しましょう!!
 
 

CoreSolutionslogo3 - コピー

 

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

みーる+ お問合せ

メッセージ本文

819meal2

新着記事一覧

カテゴリーから検索

 「おとなナビ博多」では現在、各スペースで広告・記事展開を行っていただける企業様・スポンサー様を募集中です。

 「地域に根差したサイトづくり」をモットーとして、福岡地区、および周辺地区の企業様をご紹介させていただきたいと考えております。

 スペースや期間を豊富にご用意しております。「おとなナビ博多」を通して地域のみなさまとより強く、つながりを持ちませんか?ご検討のうえ、お声がけをいただけるの を楽しみにお待ちしております。

―おとなナビ SAP-Office

PAGE TOP